Retiros que transforman

Tómate un respiro 

Restaura tu equilibrio natural

Nuestro sistema psico-físico tiene una sabiduría biológica intrínseca: tiende de forma natural al equilibrio. 

Sin embargo, las personas vivimos llenas de preocupaciones y exigencias que en muchas ocasiones impiden al cuerpo y a la mente simplemente estar bien, sentirnos seres completos, dichosos. 

En Ahimsa trabajamos para ofrecerte un espacio seguro, un espacio de cuidados, en el que poder soltar aquello que nos está impidiendo la plenitud. 

Ayurveda

Nos introducimos en las técnicas ancestrales de la ciencia de la larga vida. Aprenderemos a reconocer y pacificar las fuerzas que nos gobiernan. 

Hatha Yoga

Actuamos sobre el cuerpo y todo lo que hacemos a ese nivel, se refleja en la mente. Nuestras sesiones están diseñadas para fortalecer, equilibrar y restaurar nuestra energía natural. Adaptadas a todos los niveles. Trabajamos la fortaleza interior, el balance, la flexibilidad y poco a poco abrimos la posibilidad de ver las cosas diferente.

Hatha Yoga
Foto: Andrea Gutierrez
Foto: Andrea Gutierrez

Meditación y pranayama

Practicamos diversos métodos de meditación y nos apoyamos en técnicas de respiración o Pranayama para aprender a calmar la mente y cultivar silencio. El hábito de la meditación nos permite liberarnos de los patrones de comportamiento condicionados y automatizados

Biodanza

Una disciplina basada en la bioenergética que nos permite desbloquear la mente y abandonar patrones que ya no nos sirven a través del movimiento.

Nuestros programas

Hemos adaptado nuestros retiros a las circunstancias y, durante un tiempo, los realizaremos exclusivamente on line a la espera de que pronto podamos volver a vernos en persona. 

El formato on line, sin embargo, nos permite ampliar nuestro contenido y ofrecerte un programa de tres semanas lleno de herramientas para tu bienestar: 

5 días de PREPARACIÓN en los que tendrás acceso a una sesión diaria de Hatha Yoga, Pranayama, Meditación y relajación, un programa de iniciación a la meditación y una iniciación al Ayurveda con consejos de alimentación. Todo para ponernos a punto. 

2 días intensivos de RETIRO (que coinciden siempre en fin de semana) en los que haremos Ayurveda, Hatha Yoga, Raja Yoga, Nidra Yoga y Biodanza…te dejarán nuevx. 

15 días POSRETIRO de meditación guiada para consolidar este hábito en nuestras vidas y hacer realidad la libertad psíquica y emocional que estamos buscando.

 

Estás en buenas manos

Somos profesoras certificadas de Yoga y Meditación, conocemos las técnicas que usamos y las practicamos en nuestro día a día, por lo que experimentamos el efecto que tienen en nuestras propias vidas. 

Andrea León



Soy profesora de yoga, graduada en la Escuela We Om Yoga de Guayaquil- Ecuador quienes me otorgaron una certificación Internacional de Yoga Alliance de 200 horas.

Doy clases particulares de yoga en un espacio abierto que conecta la naturaleza con los sentidos y estoy en constante aprendizaje como alumna y profesora, porque nunca se deja de aprender 🙂

Soy la fundadora de @hathadelmar que es un evento de mujeres que mezcla el yoga y la meditación con deportes de mar como Surf y Paddle que inició a finales del 2020.

En conjunto con una querida amiga desarrollamos un Podcast llamado Efecto Endorfinas que nos despierta hacia la consciencia, vivir el presente, el amor propio y vivir para encontrar la felicidad.


Cristina Morales



Soy profesora de Yoga (500YRT), PhD en Filosofía, master en Psicología y especialista en Coaching y PNL. Lo que más amo hacer en la vida es aprender y poner a disposición de las personas las herramientas que voy descubriendo.

En 2017 me diagnosticaron un Lupus Eritematoso Sistémico y me volqué en las artes del autoconocimiento, el Yoga y la Meditación.

Había comprendido muchas cosas sobre el estrés, sobre el autoconocimiento y sobre el funcionamiento de la mente y decidí certificarme como terapeuta holística.

Después de trabajar muchos años para Universidades y otras instituciones, decidí abrir la academia de filo-sofías en la que diseño cursos que combinan herramientas de distintas tradiciones con un objetivo común: el de vivir más libres de nosotras mismas.


Próximas fechas

Las fechas que consignamos aquí son aquellas de los dos días intensivos que siempre hacemos coincidir con sábado y domingo. El programa empieza 5 días antes de la fecha indicada, con los contenidos preparatorios. Después tenemos los dos días intensivos presenciales o live y terminamos con un programa de 15 días de meditación para que hagas a tu ritmo. 

Cada Retiro tiene un valor regular de 120$

Hacemos un descuento a 85 $ si cumples alguno de estos requisitos: 

Elige tus fechas y reserva tu plaza. 

13-14 MARZO


¿Qué incluye?
Preretiro: Materiales para ponernos a punto durante 5 días
Intensivo: 13-14 Marzo
Posretiro: Programa de meditación de 2 semanas

27-28 MARZO


¿Qué incluye?
Preretiro: Materiales para ponernos a punto durante 5 días
Intensivo: 27-28 Marzo
Posretiro: Programa de meditación de 2 semanas

3-4 ABRIL


¿Qué incluye?
Preretiro: Materiales para ponernos a punto durante 5 días
Intensivo: 3-4 Abril
Posretiro: Programa de meditación de 2 semanas

17-18 ABRIL


¿Qé incluye?
Preretiro: Materiales para ponernos a punto durante 5 días
Intensivo: 17-18 Abril
Posretiro: Programa de meditación de 2 semanas

AhimsaYogaRetreats2021